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Pâtes Shirataki de Konjac à la Sauce Noix & Levure Maltée VG

9 Mars 2015, 09:25am

Publié par muopadap

Pour 1 plat :

220g (soit 1 paquet) de pâtes Shirataki (epicerie asiatique) => 19.20cal

50g de tofu soyeux => 28.50cal

20g de noix => 131cal

2cas de flocons de levure maltée => 28.20cal

Epices : Noix de muscade - sel - poivre

 

Faire égoutter le tofu soyeux

puis bouillir de l’eau dans une casserole, ensuite égoutter et délier les pâtes shirataki, les mettre dans l'eau bouillante.

Pendant ce temps préparer la sauce, mixer les noix, ajouter le tofu la levure et les epices, re-mixer jusqu'a l'obtention d'une pate homogene.

Enfin égoutter les pâtes les disposer dans l’assiette et recouvrir de la sauce, saler poivrer, c’est prêt !

 

Total calories 206.90cal

Pâtes Shirataki de Konjac à la Sauce Noix & Levure Maltée VG
Pâtes Shirataki de Konjac à la Sauce Noix & Levure Maltée VG
Pâtes Shirataki de Konjac à la Sauce Noix & Levure Maltée VG

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