70ml eau 250ml de lait soja vanillé => 162.5cal 1.5 cac de sel 50g de beurre bridelight demi-sel => 79cal 1 cas de miel liquide => 47.40cal 1 cas de stevia => 43.20cal 0.5 cas d'arome de vanille => 23.065cal 1 cac de canelle en poudre 225g de farine T45...

coleslaw => 134cal (100g) 1 portion de frites moyenne => 340cal 1 portion de potatoas moyenne => 210cal 1 caesar salad => 184cal 1 burger with cheese => 505cal 1 hot dog standard => 292cal 1 bagel au poulet => 344cal 1 portion sauce ketchup => 15cal 1...

Pour 2 croques 4 tranches de pain (moi ici j’ai pris des tranches de mon pain citron) => 360.86cal 90g de tofu => 112.18cal 2 cac de moutarde => 15.6cal 1 bloc d’épinard surgelé Auchan => 19.4cal 1 cac de citron (en bouteille) => 2.5cal un peu de Tabasco...

Pour 1 part 1 botte d’asperges (420g) => 94.5cal 1 tige de citronnelle ( ou un citron vert+poivre) => 2.2cal 1 cac de coriandre 1 cas de pâte miso (ou un carré de bouillon de legumes réduit en poudre) => 32.7cal 2 pincée de piment de cayenne en poudre...

250ml d’eau 1 cac de sucre semoule => 17.95cal 2 cac de sel => 0cal jus d’un citron vert (27ml) => 11.62cal 475g de farine T55 => 1553.25cal 1 cac de SAF => 5cal dans la cuve de la machine à pain, mettre dans l’ordre le liquide puis le solide (eau+citron...

pour 1 croque 2 tranches de pain (moi du pain citron) => 184.63cal 1 cac bombé de confiture de cranberries maison => 10.53cal la moitié d’une petite pomme => 30cal faire chauffer la machine croque couper 2 tranches de pain déposer dessus la moitié de...

LUNDI PDJ : MIDI : la moitié du flan tofu / champignons (450.14cal) 1 kaki (181.5cal) 1 creme dessert chocolat Taillefine (105cal) 1 gateau ananas asiatique (99cal) GOÛTER : 40g de turron amandes (220cal) SOIR : 1 REM (73cal) 1 feuille de vigne farci...

chaques années, à la nouvelle année, et c'est une tradition! Ma grand mere confectionne des gaufrettes pour tout ceux qui viennent lui rendre visite pour souhaiter leurs meilleurs voeux. Ces chanceux peuvent alors deguster, en chippant dans la boîte en...

pour 2 personnes 149g de tofu => 190.72cal 20g de quinoa => 76cal 35g d’oignons blanc => 12.28cal 11g de tomates seches => 28cal 5g de pignons de pin => 31.35cal 1 cac d’aneth 3 tiges de menthe fraiche 14 feuilles de vigne (en bocal) => 42cal jus de citron...

confiture banane & pomme parfumé à la cardamone & gingembre 1 banane (200g) => 180cal 1 petite pomme (100g) => 52cal 10 ml de rhum ambré => 31.5cal 4 ml de sirop à la banane verte => 13.28cal 2g de gingembre frais => 1.66cal 3 cardamones => 0cal 40g de...