Bol Express Pop Corn Fruits

Pour 1 bol :

2cac de muesly maison => 37.69cal

1 cac de lemon curd => 13cal

1 cac de confiture de goyave => 13cal

25g de maïs de pop corn => 86.75cal

25g de chantilly bridelight => 39.5cal

1 morceau de papaye seche => 17.4cal

3 banane seche => 26.5cal

 

mettre le maïs pour pop corn dans un bol, le recouvrir et le mettre au micro ondes à pleine puissance (env 1min => le mieux est de le faire dans un bol transparent pour surveiller)

pendant ce temps, dans un bol à céréales mettre 2 cac de muesly et 1 cac de confiture (au choix)

recouvrir de pop corn, deposer dessus la chantilly

decouper en morceaux la papaye et la banane seche

c’est pret

total calories : 233.84cal