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Gâteau au yaourt soja Saké Lait Coco & Litchis (sans huile sans beurre)

19 Juin 2013, 11:04am

Publié par muopadap

pour 6 parts

1 yaourt sojasun nature(100g) => 46cal
2 oeufs => 142cal
la moitié d’un pot en lait coco bjorg (60ml) => 18cal
0.5 pots de fructos (50g) => 200cal
3 pots de farine, (55gx3) => 539.55cal

15ml de saké => 19.80cal

30g litchi (sans coque sans noyau) => 21.90cal
1/2 paquet de levure(5.5g) => 4cal

P1020422.JPG

Couper en morceaux les litchis

Préchauffer le four à 160°

Dans un récipient verser le yaourt garder le pot et ajouter la farine les oeufs le lait le saké le fructos et le jus de litchi et bien mélanger avec un fouet.

Ajouter la levure mélanger grossièrement

Mettre la pate dans un moule diam… recouvert de papier cuisson, déposer les morceaux de litchis

enfourner pendant 30 minutes a 160°

puis laisser refroidir

 P1020419.JPG

total calories 995.25cal soit pour 1 part 165.88cal pour 6 parts

 

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