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menu semaine51

20 Décembre 2011, 08:20am

Publié par muopadap

LUNDI
PDJ : 1 chocolat belge fourré fruit (70cal)
MIDI 
soupe Indienne deshydratée au curry 'Jardin Bio' 500ml (délicieuse!)  (122cal)
1/2 part de charlotte à l'orange (426.23cal)
GOÛTER : 1 Crunch snack (195cal) + 1 choco belge fruit (70cal)
SOIR :
thé au citron / gingembre / clou de girofle (0cal)
25g de cacahuettes enrobées caramel (146.30cal)
20g cereales fourré speculoos (90cal)
3 meringues de noël (13calx3)
100g de fromage blanc 0% + 1 banane 100g + 1 kaki 200g (51+90+(11.25calx2))
1 sachet petit dej de 2 popmart s'more (200calx2)
1 sachet de 2 gauffres ch'ti à la cassonade (124calx2)
1 mug de lait soja allégé 310ml + 30g de mini chamalow ((31calx3.1)+100cal)
1 chocolat calendrier de l'avent (16.38cal)
TOTAL :  2350.11 calories
MARDI
PDJ : 2 paquet de 2 biscuits choco LeaderPrice Light (68calx2)
MIDI 
2 bouillons d'epices  (3calx2)
1 ananas entier (306cal)
1/2 part charlotte à l'orange (426.23cal)
GOÛTER : 2 Crunch snack (195calx2) + 2 choco belge fruit (70calx2)
SOIR :
thé au citron / gingembre / clou de girofle (0cal)
125g de cacahuettes enrobées caramel (595cal)
200ml de lait chaud soja allegé à la canelle (31calx2)
1 mousse coco LeaderPrice (113cal)
20g pop corn + 1 cac de miel (69+16.2cal)
1 chocolat calendrier de l'avent (16.38cal)
3 pruneaux + 2 abricots secs + 2 figue seches (11.25calx3+17.73calx2+43.9calx2)
TOTAL :  2432.82 calories
MERCREDI
PDJ : 2 choco belge au fruit (70calx2)
MIDI 
2 bouillons d'epices  (3calx2)
1/2 buche banane/choco (269.75cal)
2 kaki (77calx4) + 1 banane (90cal)
5 pruneaux / 5 abricots secs / 2 figues seches ((11,25*5)+(17,73*5)+(43,9*2))
GOÛTER : 1 pepito barre (64cal) + 1 paquet 2 biscuits choco Light LeaderPrice (68cal) + 5 choco belge fruit (70calx5)
SOIR :
250ml de lait chaud soja allegé à la canelle (31calx2.5)
155g de pamplemousse chinois (42calx1.55)
30g de riz + 1/2 carré choco au lait LeaderPrice Light + canelle + 1 banane chaude (34.8+25+90cal)
1 chocolat calendrier de l'avent (16.38cal)
TOTAL :  2331.63calories

ouaip en ce moment c'est pas jojo ... tout ce que je manges! c'est parce que je dois sentir Noël arriver (et ma mere qui se presse pas pour le menu du réveillon, elle est pas du tout motivé, ca me stresse!)
JEUDI
PDJ 
MIDI 
2 bouillons d'epices  (3calx2)
1/2 buche banane/choco (269.75cal)
1 creme dessert LeaderPrice à la Pistache (139cal)
GOÛTER 
SOIR :
1 lait de poule au rhum (163.80cal)
une mousse pistache maison + 10g pop corn + 10g de papaye seches (189.16+34.7+39.75cal)
1 kaki 210g (77calx2.1)
2 chocolat calendrier de l'avent (16.38calx2)
55g de fromage blanc 0% + 3 pruneaux + 1 figue seche (28cal+(11.25calx3)+(43.9cal))
TOTAL :  1142.27calories
VENDREDI
PDJ : 2 paquets de 2 biscuits choco LeaderPrice Light (68cal x2)
MIDI 
880g de pamplemousse chinois  (42calx8.8)
1 coquille de Noël nature (boulangerie) (300cal environ)
1 vin chaud (marché de Noël) (200cal environ)
GOÛTER 
SOIR :
1 mini milky way + 1 bounty glacé (69+66cal)
1 creme dessert Bio au chocolat (119cal)
2 bonbons à la menthe (8calx2)
1 chocolat calendrier de l'avent (16.38cal)
2 bonbons acidulé fourré + 1 kaki 185g (30calx2)+(77calx1.85)
TOTAL :  1494.43calories
SAMEDI
PDJ : 1 chocolat calendrier de l'avent (16.38cal)
MIDI 
apero avec pistaches + crakers fourré au fromage
tarte au maroilles/pommes (entiere!)
GOÛTER 
SOIR :
Apero + Toast deja prêt 
coquille st jacques (maison) (x2)
buche mousse passion (boulangerie) 2 parts
TOTAL :  
DIMANCHE
PDJ 
MIDI 
apero avec 1 tranche de foie gras / langue sur pain d'epice + confit d'oignons + 2 morceaux chataignes
entrée : 1 oeuf en gelé
plat : aiguilette de poulet fourré de fromage blanc aux noix enroulé d'une tranche de jambon Aoste
avec salade de mache / endives pommes et noix et poele de chataignes
dessert : buche maison de biscuits de reims avec creme de noix / amandes
GOÛTER : 1 nougat enrobé chocolat blanc et fruité
SOIR :
1 irish coffee
des fraises + 1 pomme
1 chocolat de noël (cadeau môman!) (104cal)
TOTAL :  
voilà Noël c'est fini, c'est passé si vite!
perenoel.jpg

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