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Müesli

20 Mars 2013, 09:55am

Publié par muopadap

 

Pour un pot de 140g

5g de riz complet soufflé (magasin Bio) => 17.6cal

5g de blé complet soufflé (magasin Bio) => 16.05cal

 5g de son d’avoine => 17.7cal

5g de bran stick (auchan) => 16.05cal

5g de flocon de riz (magasin Bio) => 15cal

5g de son de blé => 18.85cal

5g de bran flakes (auchan) => 17.8cal

5g de pétales de corn flakes nature sans sucre (marque Pouce) => 18.5cal

10g de sesame blanc => 57.10cal

5g d’amande blanche => 31.25cal

5g de pistaches nature => 30cal

5g de noix de pecan => 34.5cal

5g de noix de cajou => 30cal

5g de cacahuetes nature => 28cal

5g de pignons de pin => 34.25cal

10g de lin brun => 42.50cal

5g de graines de tournesol => 27.9cal

45g de graines de butternut maison => 270.27cal

 

 muesli.JPG

tout mettre dans un bocal en verre, secouer pour bien melanger.

mueslyy.JPG

 

Total calories => 723.32cal

Soit 15g : 108.50cal

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