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Piments Jalapenos au four

15 Septembre 2015, 11:04am

Publié par muopadap

1ere idée :

85g de piment jalapeno (qte1) => 24.44cal

20g de maïs => 20.8cal

1 carré de carré frais => 20cal

5ml de jus de tomate => 1.45cal

citronnelle

 japal.JPG

préchauffer le four à 180°

pendant cde temps laver et couper sur la longeur, en 2 le piment, evider et disposer a plat

prendre un carré frais le melanger avec le jus de tomate

le mettre sur toute la longueur du piment, puis deposer par dessus le maïs puis un peu de citronnelle.

Le mettre au four env 5min. c’est prêt, servir chaud

total calories => 66.69cal

 

2eme idée :

100g de piment jalapeno (qte1) => 28.77cal

1cac de pate de curry rouge (11g) => 50cal (estimatif je ne trouves l’info nulle part…)

1 petit Louis => 54cal

15g de tortilla chips ‘chili’ => 74.41cal

 japale.JPG

préchauffer le four à 180°

pendant cde temps laver et couper sur la longeur, en 2 le piment, evider et disposer a plat

deposer de la pate de curry rouge, bien etaler, et deposer des morceaux d’un petit louis

Le mettre au four env 5min en position chaleur tournante puis grill. c’est prêt, servir chaud

total calories => 187.18cal

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