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Plat Chaud de Courgette / Tartare d'Algues et Citron Confit

13 Février 2013, 08:18am

Publié par muopadap

pour 1 plat

1 courgette moyenne (225g) => 78.75cal

10g de tartare d ‘algues Bjorg => 25.6cal

la moitié d’un petit citron confit (25g) => 81cal

sel poivre & gingembre en poudre

courg.JPG

laver et couper en rondelles la courgette, les faire mijoter dans une poele avec un fond d’eau & recouvert d’une assiette, une fois cuite, egouter,

deposer les courgettes dans une assiette, ajouter le tartare d’algue, mélanger, saler poivrer et ajouter une pincée de poudre de gingembre. Couper un citron confit en petits morceaux et le parsemer sur le plat,

réchauffer le tout un peu au microonde, c’est prêt!

P1020431.JPG!

total calories => 185.35cal

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