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Salade avec Feta & tomates chaudes

15 Avril 2013, 08:19am

Publié par muopadap

Pour 1 personne

80g de feta light => 220cal

90g de petites tomates => 18cal

120g de laitue => 15.60cal

30g de maïs en boite Bio => 31.20cal

15ml de jus de citron => 6.45cal

epices : gingembre en poudre / cumin / baies de genievre / graines de fenouil (le tout pilé)

 saladfeta.JPG

commencer par préchauffer le four à 210° puis y mettre la feta avec les tomates (préalablement lavées) enveloppées dans un papier cuisson.

Pendant ce temps laver couper et essorer la laitue, la mettre dans un saladier saupoudrer d’epices et y deposer le jus de citron, mélanger

Deposer sur la laitue le maïs et une fois la feta et les tomates cuites (environ 10-15minutes) deposer au centre de la salade

Servir c’est prêt

Il n’y a pas besoin d’ajouter de l’assaisonement (huile vinaigre) car la feta parfume avec les epices l’ensemble du plat

 

total calories 291.25cal

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nat@cha 15/04/2013 17:15

miam pour cette onctuosité en salade !

muopadap 16/04/2013 10:39