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salade de pommes de terres avec sauce miso

22 Juin 2013, 11:04am

Publié par muopadap

Pour 1 assiette

145g de pommes de terre =>  123.25cal

100g de courgette => 35cal

20g radis (qte3) => 3.6cal

 

sauce : 1 cac de pate miso + 1 cac de sauce soja + 2 cac de jus de citron +10ml d’eau => 35cal

 P1010981.JPG

faire bouillir de l’eau dans une casserole, y mettre les pommes de terre jusqu'à ce qu’une fourchette pénètre sans difficultée

pendant ce temps laver et emincer la courgette, la faire bouillir dans l’eau chaude egalement.

Une fois le tout cuit, egouter puis passer sous l’eau froide.

Soit attendre le complet refroidissement, sois disposer dans une assiette, couper les pommes de terres en morceaux puis laver et couper dans la longueur les radis

Y ajouter la sauce

C’est prêt !

 P1010982.JPG

total calories => 196.85cal

 

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