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Soupe Courgette Tomate Curry Rouge Piment & Chevre

17 Septembre 2017, 11:04am

Publié par muopadap

1 bol

1 courgette (170g) => 59.50cal

1 tomate moyenne (74g) => 15cal

1cac bombé de pate de curry rouge (11g) => 50cal (estimatif je ne trouves l’info nulle part…)

5g de piment Japaleño => 1.25cal

170ml d’eau de cuisson

5g de chevre pur => 8.25cal

 P1020623.JPG

dans une casserole faire bouillir les morceaux de courgettes préalablement lavée, puis dans un blender mettre les morceaux de tomate avec la pate de curry rouge, mixer et ajouter les courgettes avec 170ml d’eau, mixer.

Mettre la soupe dans un bol ajouter les piments et le chevre, c’est pret

 

total calories 134.00cal

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patricia cuisine 17/09/2017 11:49

pour le soir c'est excellent bisous bon dimanche