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soupe potimarron / pomme

3 Janvier 2012, 08:27am

Publié par muopadap

400g potimarron => 124cal

1 pomme => 70cal

1 cac de garam massala

1 pincée de sel + poivre + piment moulu

3 baies de rosesoupe.JPG

 

dans une casserole mettre le potimarron et la pomme coupés en morceau avec un fond d’eau et la cac de garam massala

recouvrir et laisser mijoter.

quand les morceaux sont tendre arreter le feu

Laisser refroidir

Mixer le tout dans un blender

Rectifier l’assaisonnement

Re-chauffer le tout pour le manger de suite ou mettre au frais pour le lendemain

 

ici recette pour 1 personne : 194cal soupe pour 1 personne

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