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Soupe Tomate Avocat Chèvre et Olives

28 Janvier 2013, 08:29am

Publié par muopadap

pour 1 bol

1 tomate moyenne (145g) => 29cal

1 avocat (80g) => 176cal

100ml d’eau

10g de chevre pur => 16.50cal

10g olives verte (qte3) => 12.7cal

sel poivre

 soupetomateavocat.JPG

laver et couper en morceaux la tomate puis peler denoyauter et couper en morceaux l’avocat

mettre 100ml d’eau avec la tomate et l’avocat dans un blender, mixer.

Disposer ensuite dans un bol ajouter le chevre et les morceaux d’olives, saler poivrer et rechauffer au four micro onde, c’est prêt !

 soupetomatavocaoui.JPG

total calories => 234.20cal

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snoring solutions 12/02/2014 07:30

This is a wonderful dish and I am going to try this at home. I did hotel management in cooking and I love trying various dishes at home. I will pass this recipe to few of my friends. I am sure they will love this.

muopadap 12/02/2014 14:21

awesome! thanks ;)

google 12/02/2014 05:37

good post