Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Tartine de tartare d'algue tomate séchée/physalis et pistaches

24 Avril 2013, 09:06am

Publié par muopadap

 

Pour 1 tartine

1 tartine de pain de mie complet => 95cal

1 cac de tartare d'algues Bjorg (rayon bio d'un hypermarché) => 12.8cal

4g de tomate séchée (la moitié d'un morceau) => 10.08cal

5g de gingembre mariné au saumure (soit 1 cac) => 4.2cal

5g soit 1 cac '3 en 1' Gayelord Hauser (germe + levure de blé + graines de sésame) => 20.50cal

5 pistaches + 1 noix concassées => 33cal

8g (qte2) physalis => 5.12cal

 tartinealgue.JPG

toaster le pain de mie, pendant ce temps couper en morceaux la tomate séchée et les physalis et concasser les pistaches + noix

deposer sur une assiette le pain, recouvrir de tartare d'algue, ajouter la cuillere de '3en1', poser les morceaux de tomate, de physalis et de gingembre, pour finir deposer les pistaches + noix au centre

c'est pret!

rapide et bon!

 tartinalgue.JPG

Total calories 180.7cal

Commenter cet article