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Yaourts

1 Février 2012, 12:37pm

Publié par muopadap

YAOURTS Saveur MELON :

Pour 4 pots :

500ml de lait ecrémé => 225cal

0.5 pot de yaourt nature => 24.38cal

2 cas de sirop de melon => 99.6cal (a peu pret...)

dans  un bol, fouetter le lait avec le yaourt et ajouter de suite les cuillères de sirop de melon, bien dissoudre

soit le déposer directement dans les pots de yaourt (préalablement stérilisés)

soit ajouter avant dans le fond du pot de la confiture ou autres

demarrer la yaourtiere pour 8h

total calories 1 pot => 87.24 cal

idées :

-fond : avec 5g de papaye seche coupé en morceau => total calories : 104.64cal

-fond de fraises ou cerises ou framboises ... ou encore pistaches concassées

 

YAOURTS BOUNTY :

Pour 2 pots :

1 bouteille 250ml de lait Bounty => 240cal

1/4 d'un pot de yaourt nature => 12.19cal

1 barre Bounty => 132.27cal

dans un bol, fouetter le lait avec le yaourt,  bien dissoudre

Déposer dans le fond du pot la moitié d'un bounty (coupé en morceaux)

ajouter par dessus le melange lait/yaourt

demarrer la yaourtiere pour 8h

total calories 1 pot => 192.23cal

YAOURTS MILKYWAY:

  Pour 2 pots :

1 bouteille de lait MilkyWay => 146.09cal

1/4 d'un pot de Yaourt nature => 12.19cal

1 barre MilkyWay => 98cal

Dans un bol fouetter le lait avec le yaourt, bien dissoudre

Deposer au fond du pot la moitié d'un milkyway coupé en morceaux

ajou ter par dessus le mélange lait/yaourt

demarrer la yaourtiere pour 8h

total calories 1 pot => 146.09cal

yaourt.JPG

mes pots font 200ml c'est pour cela qu'ils sont remplis à moitié

 

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