Encas son d’avoine & de blé, lait pistache, poire / banane seche et amandes
30g de son d’avoine => 106.21cal
15g de son de blé => 56.56cal
180ml de lait de riz saveur pistache Bjorg => 81cal
1 poire => 49cal
10g de banane séche => 53.6cal
5g d’amandes amondées => 31.25cal
mettre directement dans le bol le sond’avoine et de blé puis le lait, mettre au four micro ondes jusqu'à ebulition, mélanger et laisser refroidir
pendant ce temps laver et couper en morceaux la poire puis couper en morceaux la banane séche et concassé les amandes
disposer le tout dans le bol, c’est prêt !
total calories => 377.62cal