Moules au curry rouge (recette rapide)
pour 1 personne :
30g de roquette => 4.5cal
1 cac de pâte de curry rouge (10g) => 50cal
50g de moules congelées => 79.5cal
20ml de vin blanc sec => 16.41cal
50ml d'eau
disposer dans un recipient le vin avec l'eau puis ajouter les moules congelé, mettre au micro ondes en mode décongelation, puis en mode cuisson, une fois le jus en train de bouillir retirer le récipient
pendant que les moules cuisent au micro onde laver et essorer la roquette, la disposer dans une assiette,
puis dans un récipient mettre la cuillere de curry rouge ou sera ajouter ensuite le jus de cuisson (20ml), melanger.
deposer les moules sur la roquette, puis mettre la sauce
c'est pret!
total calories : 150.41cal