Encas Son d’Avoine & de Blé, lait Coco, Banane et Cacahuetes

Pour 1 bol

30g de son d’avoine => 105cal

10g de son de blé => 37.7cal

160ml de lait de coco Bjorg => 48cal

1 banane => 90 cal

0.5 cac d’essence amyl => 17.5cal

5g de cacahuètes => 28cal

 

mettre directement dans le bol le son d’avoine et de blé puis le lait et l’essence amyl, mettre au four micro ondes jusqu'à ébullition, mélanger et laisser refroidir

pendant ce temps couper en morceaux la banane, disposer le tout dans le bol avec les cacahuetes, c’est prêt !

total calories => 326.20cal